Manusia dan Kegelisahan
Kegelisahan berasal dari kata gelisah
yang memiliki arti tidak tenteram hatinya atau merasa khawatir , tidak tenang,
tidak sabar serta cemas. Kegelisahan juga dapat dikatakan sebagai hal yang
menggambarkan seseorang tidak tenteram hati maupun perbuatannya, ia selalu
merasa khawatir dan tidak tenang dalam tingkah lakunya, tidak sabar atau selalu
merasa cemas dalam hidupnya. Gejala yang dapat diketahui dari seseorang yang
sedang mengalami kegelisahan, contohnya : berjalan mondar mandir dalam ruangan
tertentu sambil menundukkan kepalanya, memandang jauh kedepan sambil
mengepalkan tangannya, duduk termenung sambil memegang kepalanya, duduk dengan
wajah murung atau sayu, malas bicara dan lain sebagainya. Hal ini disebabkan
karena orang tersebut sedang mengalami masalah yang berat atau frustasi karena
hal yang diingankannya tidak bisa tercapai.
Tiga Macam Kecemasan Yang Menimpa Manusia
Seorang ahli Psikoanalisa “Sigmeund Freud” berpendapat bahwa ada 3 macam
kecemasan yang menimpa manusia yaitu :
1. Kecemasaan Objektif :
suatu pengalaman perasaan sebagai akibat pengamatan atau suatu bahaya dalam
dunia luar.
2. Kecemasan Nerotis
(Syaraf) : kecemasan yang timbul karena pengamatan tentang bahaya yang
naluriah.
3. Kecemasaan Moril :
disebabkan karena pribadi seseorang.
Sebab-sebab Orang yang Gelisah :
·
Gelisah terhadap dosa-dosa dan pelanggaran ( yang telah dilakukan )
·
Gelisah terhadap hasil kerja ( tidak memenuhi kepuasan spiritual)
·
Takut akan kehilangan milik ( harta dan jabatan )
·
Takut menghadapi keadaan masa depan ( yang tidak disukai )
Usaha-usaha Mengatasi Kegelisahan :
1. Keterasingan : Hal-hal yang berkenaan
dengan tersisihkan dari pergaulan, terpencil atau terpisah dari yang lain.
Penyebab orang berada dalam posisi asing ini karena perilakunya yang
tidak dapat diterima atau tidak dapat dibenarkan oleh
masyarakat, kekurangan yang ada dalam diri seseorang , sehingga ia
dapat atau sulit menyesuaikan diri ketika bergaul.
2. Kesepian : Berasal
dari kata “sepi” yang memiliki arti “sunyi atau lengang”, sehingga kata
kesepian berarti merasa sunyi atau lengang, serta tidak memiliki
teman. Setiap orang pernah mengalami kesepian, karena kesepian merupakan bagian
hidup manusia. Jika rasa sepi telah lama ada dalam diri manusia, maka akan
bergantung kepada mental orang dan kasus penyebabnya.
· Penyebab Kesepian
Menurut Middlebrook (1980), ada 2 faktor penyebab kesepian yaitu :
1) Faktor Psikologis, yang terdiri
dari :
ü Existential Loneliness : Kesepian
yang disebabkan oleh kenyataan atau adanya keterbatasan keberadaan manusia yang
disebabkan oleh terpisahnya seseorang dengan orang-orang lain, sehingga
tidaklah mungkin baginya untuk berbagi perasaan dan pengalamannya dengan orang
lain.
ü Pengalaman traumatis
karena hilangnya orang-orang terdekat : Hilangnya seseorang yang sangat dekat
dengan individu secara tiba-tiba tanpa bisa dihindari seringkali dianggap
sebagai penyebab kesepian.
ü Kurangnya dukungan
dari orang lain atau orang-orang terdekat : Kesepian yang dialami oleh mereka
yang merasa tidak sesuai dengan lingkungannya. Orang yang mengalami
kesepian manganggap diri mereka sebagai orang yang diremehkan dan ditolak dalam
lingkungannya.
ü Adanya suatu masalah
krisis dalam diri seseorang dan kegagalan : Bila seseorang telah merasa harga
dirinya terganggu, ia akan menghilangkan semangatnya dan merasa kosong serta
menghindarkan diri untuk mengadakan hubungan dengan lingkungannya.
ü Memiliki rasa kurang
percaya diri : Meskipun individu dapat melakukan hubungan sosial
dengan baik, namun ia merasa bahwa lingkungan disekitarnya kurang
melibatkannya, sehingga menyebabkan individu merasa kesepian, ia hanya dapat
berhubungan sosial secara formalitas saja.
ü Kepribadian yang tidak
sesuai dengan lingkungan : Orang-orang yang menjengkelkan, seperti : pemarah,
terlalu patuh dan tidak mempunyai kemampuan bersosialisasi akan dihindari dari
lingkungannya, sehingga mereka merasa kesepian.
ü Ketakutan untuk
menanggung resiko sosial : Seseorang akan merasa takut jika terlalu dekat
dengan orang lain, tidak mau bercerita banyak, sehingga mereka yang kesepian
akan melihat kedekatan sosial sebagai sesuatu yang berbahaya dan penuh resiko.
2) Faktor
Sosiologis, yang terdiri dari :
ü Takut dikenal orang
lain : Seseorang akan merasa takut dikenal oleh orang lain, sehingga hal
tersebut menghilangkan kesempatannya untuk berhubungan dekat dengan orang lain.
ü Nilai-nilai yang
berlaku pada lingkungan sosial : Nilai-nilai yang dianut masyarakat
seperti privacydan kesuksesan dapat menyebabkan seseorang merasa
kesepian karena ia merasa terikat oleh nilai-nilai tersebut.
ü Kehidupan di rumah :
Rutinitas kegiatan di rumah seperti : adanya jam makan, keributan di rumah dan
kebiasan lainnya juga akan menyebabkan seseorang merasa kesepian karena ia
merasakan kejenuhan.
ü Perubahan pola-pola
dalam keluarga : Kehadiran orang lain dalam keluarga akan menyebabkan terganggunya
hubungan dengan anggota keluarga lain.
ü Berpindah tempat :
Seringnya pindah dari satu tempat ke tempat yang lain menyebabkan seseorang
tidak dapat menjalin hubungan yang akrab dengan orang disekitarnya.
ü Terlalu banyak jumlah
orang dalam suatu organisasi : Terlalu banyak orang di sekeliling individu akan
menambah perasaan terisolasi. Hal ini akan membuat individu sulit untuk
mengenal satu sama lain.
Menurut Sadler (dalam Kirana, 2005) menambahkan bahwa kesepian dapat
disebabkan karena lima hal, yaitu :
1. Interpersonal
Problems : disebabkan karena ada subjek kehilangan orang terdekat atau
memutuskan hubungan dengan orang lain (berpisah atau bercerai).
2. Social Shock :
masalah-masalah sosial yang seringkali membawa dampak negatif, terutama pada masyarakat
perkotaan (urban society) seperti pengangguran.
3. Culture Shock :
ketika individu pindah ke tempat baru maka perbedaan budaya antara tempat asal
dan tempat individu sekarang dapat menimbulkan masalah-masalah lain, tidak
terkecuali kesepian.
4. Cosmic Problems :
berkaitan dengan eksistensial manusia atas apa yang sesungguhnya diinginkan
dari kehidupan yang sedang dijalaninya.
5. Psychological
Problems : masalah-masalah psikologis merupakan sebab potensial yang dapat
menimbulkan kesepian, terutama bila individu yang bersangkutan tidak mampu
menyelesaikan masalah terus-menerus larut dalam kesedihan.
Dari berbagai permasalahan hidup yang sedang berlangsung dalam setiap
kehidupan kita dapat menimbulkan suatu kegelisahan dan ketidakpastian dalam
diri kita masing-masing. Akan tetapi hal ini dapat diatasi dengan cara merubah
pola berpikir kita menjadi lebih dewasa, bijaksana dan tidak berpikiran sempit
atau selalu mengandalkan Tuhan untuk mengatasi setiap masalah yang ada dalam
hidup kita. Jika kita berhasil kita atasi sendiri, maka permasalahan hidup yang
kita hadapi tidak akan menjadi beban yang terlalu berat sehingga dapat
mengganggu pikiran kita. Jadi, kegelisahan, kesepian, dan ketidakpastian yang
sering datang dalam kehidupan kita tidak akan menimbulkan dampak negatif
apabila kita selalu menanggapinya dengan selalu berpikiran yang positif dan
tidak berpikiran sempit maupun pesimis.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar